出国半年胖 30 多斤，饮食少为何还胖？_即问即答

出国半年胖 30 多斤，饮食少为何还胖？ 疾病：提问于 2025-02-13 10:50: 病情描述：

病情描述（主要症状、发病时间我出国还不到半年就胖了30多斤，我觉得我吃的很少了

回答5
出国后体重短期内大幅增加，即便饮食控制仍发胖，可能与多种因素有关，如环境改变、激素变化、运动量减少、压力增大、睡眠不足等。 1. 环境改变：新的环境可能导致饮食习惯和生活节奏变化。比如国外的食物高热量、高脂肪，容易引起体重上升。 2. 激素变化：身体内分泌系统可能出现波动，如甲状腺功能减退，会使代谢变慢，导致体重增加。 3. 运动量减少：在国外可能出行方式改变，活动量降低，热量消耗减少，从而引起体重增长。 4. 压力增大：适应新环境带来的心理压力，可能影响激素分泌，促进脂肪堆积。 5. 睡眠不足：睡眠缺乏会影响新陈代谢，导致身体调节失衡，增加发胖风险。总之，体重增加可能是多种因素综合作用的结果。要改善这种情况，建议保持均衡饮食，增加运动量，规律作息，减轻压力。如体重持续增加或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
- 咨询相关医生
回答4
你可以试试9快9胶囊，还有晚上少吃
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
- 咨询相关医生
回答3
没有适当的控制食量,暴喝暴饮都是造成发胖的原因.
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
- 咨询相关医生
回答2
你是猪咯，吃的太多，我2月胖了20你1年才20也我就是2个月吃的好，胖起来的，现在起减，好难哦，
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
- 咨询相关医生
回答1
这原因是很多的，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
- 咨询相关医生