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关于早上跑步的问题
疾病：肥胖症提问于 2015-12-18 21:08 -
病情描述：
从减肥和健康而言，是吃完早餐后等一个小时跑步还是空腹跑步好？
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回答2
没什么不对,起床后最好喝点水
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回答1
你好，跑步减重比较好的方法是起来后喝一杯蜂蜜水，可以预防跑步过程中的低血糖发生，跑步后，半小时进食早餐一般需要至少30分钟以上，这个样才可以起到消耗储存脂肪的作用
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