肝功能不顺畅的改善,需从饮食、运动、作息、情绪和治疗等方面着手。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.饮食:多吃新鲜蔬果,补充维生素和蛋白质,少吃动物肝脏和甜食。
2.运动:适度进行有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽,增强体质。
3.作息:保证充足睡眠,避免熬夜,规律作息。
4.情绪:保持心情舒畅,避免焦虑、抑郁等不良情绪。
5.治疗:在医生指导下,服用保肝药物,如复方甘草酸苷片、水飞蓟素胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊。
肝功能不顺畅的改善需要综合调理,长期坚持,如有异常应及时就医。
1,全身倦怠感日趋严重。 2,食欲不振,有恶心感觉。 3,持续性微热,或发恶寒。 4,注意力不容易集中。 5,酒量突然减少。 6,脸色晦暗失去光泽。 7,皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。 8,尿液变为啤酒色。 9,肝掌、蜘蛛痣。 10,头昏耳鸣。 11,全身发黄,特别是巩膜发黄。
由于肝病的病情较多,病情且易反复,所以注意合理的饮食调养就显得十分重要。
<...杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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