我太瘦，想长胖_家庭医生即问即答移动端

我太瘦，想长胖 疾病：提问于 2015-12-16 21:26: 病情描述：

患者性别:29患者年龄:女问题描述:我今年29了,身高1.58mm,体重才78斤

回答1
您好体型的影响因素有很多比如您的家族里面遗传的因素还有就是您发育的时候是可能比较苗条因为脂肪细胞是不会随着您的年龄进食等增加增加的是脂肪细胞的体积而数量多在您年幼的时候就已经定型了还有就是要考虑消耗型疾病了比如甲亢糖尿病肝炎如果您是突然消瘦的话建议您去医院检查下其实瘦胖是相对的不需要太过于改变容易产生疾病
秦桂华 内科 上海市松江区九亭镇卫生院 (一级)
回答2
你好，你说的这种情况要多进食来改善。建议你平时多吃营养丰富的食物，适量运动，保持心情愉悦，俗话说心宽则体胖。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
回答3
你好：首先呢,去医院做一个肝功化验,甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划至于增肥的方法,我建议你一边锻炼肌肉,一边选择吃高热量的食物.肌肉锻炼和减肥毫不冲突.当然不能是跑步跳绳等有氧训练.锻炼肌肉可以增加新陈代谢和机体摄入食物的欲望.而至于你吃食物吗,没事就多吃高蛋白高热量的东西.比如甜食,猪肉等等.吃东西的时间呢,选择在睡前,因为人体在睡眠时间消化食物的能力是最弱的,因此很多多余的热量都会被转化成脂肪储存在你的皮下...祝你成功
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答4
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答5
你好，身体的胖瘦有多方面因素决定例如饮食习惯，胃肠吸收，心情因素，平时的活动度等等。你好，根据你的描述想长胖建议可以适当改变一下生活习惯，放松心情尽量不要让自己心思重，规律的饮食，相信不久体重就会上升。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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