我越来越胖怎么办？

减肥要选择一个健康科学的方法！合理膳食、养成良好的生活习惯、选择性的运动。我们临床上可以配合针灸理疗、耳穴推按、网状牵拉、埋线等治疗方法根据个人体质进行针对性的治疗。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！以上是对“我越来越胖怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!医生询问：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

减肥要选择适合自身体质情况去减，要选择健康科学的方法进行，要通过疏导循环、中枢调节等方式科学有效控制摄入和脂肪排出，我们临床上运用针灸理疗、耳穴推按、中药调理、脂肪网状牵拉等根据不同人的不同体质和不同肥胖程度进行针对性治疗的。