买菜后腰酸背痛失眠，缺钙咋回事？

缺钙可能由多种原因引起，如饮食不均衡、缺乏日照、年龄增长、某些疾病及药物影响等。治疗上，除补充钙剂，还需综合调理。 1. 饮食不均衡：日常饮食中钙摄入不足，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等吃得少。 2. 缺乏日照：皮肤接受阳光照射不足，影响维生素 D 合成，而维生素 D 能促进钙吸收。 3. 年龄增长：随着年龄增加，钙流失加快，肠道对钙的吸收能力下降。 4. 某些疾病：如甲状旁腺功能减退、慢性肾衰竭等，会影响钙代谢。 5. 药物影响：长期使用某些药物，如糖皮质激素，可能导致钙流失。 总之，缺钙是一个常见问题，但原因多样。发现缺钙后，除遵医嘱补充钙剂，还应调整生活方式，如均衡饮食、多晒太阳等。若症状持续不缓解或加重，应及时复诊。

你好，钙尔奇D3适用于妊娠和哺乳期妇女，更年期，以及老年人补充钙剂，口服，每次一片，每日1～2次。指导意见，加强营养，多吃含钙高的食物，适当运动，祝你健康！

运用尖端生化技术从牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），提高钙的基础吸收率的80%，作用功效：调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。

你好，钙尔奇D3钙片是碳酸钙D3片，是一种硬胶囊，吞服药，不能咀嚼服用。碳酸钙D3是用于补钙的内服药，不能咀嚼，直接吞服就可以了。

你好，钙尔奇d3是口服的，不是嚼着吃的，一一次一片，一天一次建议平时多晒太阳，加强营养，钙尔奇是口服的呀