身体发瘦，吃什么吃多少都不胖

身体的胖瘦还是有先天性的基因导致的所以是难以后天人为的改变的。目前观察一般到了中年或更早就开始发福的人比较多，所以我认为还是不要急，基本会慢慢的长胖的

你好一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。以上是对“身体发瘦，吃什么吃多少都不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

首先要养成好的生活习惯早睡早起饮食要有规律，合理搭配。经常进行体育锻炼。但有的人就是偏瘦体型，健康是最重要的，

我建议你吃安利的钙镁片和天然维生素B片，效果会很好哦！你也来试试看。

试试晚上吃饱点且多吃点油腻如回锅肉、红烧肉等高脂肪的菜，吃完后尽量别运动，22：00之前正常睡觉，且在睡前再吃点蛋糕、饼干之类的；连续半个月应该会有效果。早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。如果没有很重要的事尽量在10：30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖