感觉心跳薄弱，如何增强心跳？

心跳薄弱可能由多种原因引起，如体质较弱、缺乏运动、贫血、心脏疾病等。增强心跳需要综合考虑，包括改善生活方式、适当运动、治疗基础疾病、保持良好心态、合理饮食等。 1. 改善生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少吸烟和饮酒，减轻心脏负担。 2. 适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，增强心肺功能。但运动应循序渐进，避免剧烈运动。 3. 治疗基础疾病：若因贫血导致心跳薄弱，需补充铁剂、维生素等治疗贫血。若有心脏疾病，如心律失常、心肌病等，应遵医嘱进行针对性治疗，可能会用到美托洛尔、胺碘酮、地高辛等药物。 4. 保持良好心态：避免长期精神紧张、焦虑、压力过大，学会放松和调节情绪。 5. 合理饮食：均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 心跳薄弱的原因较为复杂，建议先到医院心内科进行详细检查，明确原因后采取相应的措施。同时，要长期坚持健康的生活方式，以维持心脏的正常功能。

你好！根据你描述的情况来看，可能是你的运动量不够导致的心跳薄弱，其实不算什么严重的病，只要及时重视，多参加户外运动，平时加大营养的摄取，很快就能够改变现状的。另外可以到中医院，找中医调理一下。