失眠，很晚才能睡得着？晚上5点左右才能如...

病例分析:从你的描述来看如果你晚上5点多就睡觉的话，那不是失眠的。意见建议:你的情况是不需要用安眠的药物来帮助你的。

你好，根据你的描述，您的主要问题是失眠！对于您的情况，不建议你服用安眠药，因为安眠药是有依赖性的，对于您的情况不大合适！

根据你的描述，您的主要问题是失眠！结合您的具体情况，从西医的角度来看考虑植物神经紊乱的可能性大，建议您可以服用谷维素以调节植物神经功能的紊乱；另外您感觉失眠、发热，这在中医来看属于阴虚、虚火扰神所致，治疗上应该养阴安神，处方：栀子豉汤加减。对于您的情况，不建议你服用安眠药，因为安眠药是有依赖性的，对于您的情况不大合适！

睡不着是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕失眠而睡不着的。意见建议:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有。

对于您的情况，不建议你服用安眠药，因为安眠药是有依赖性的，对于您的情况不大合适！