21 岁身高 167cm 体重 90 斤，想长胖怎么办？_即问即答

21 岁身高 167cm 体重 90 斤，想长胖怎么办？ 疾病：提问于 2025-01-16 10:24: 病情描述：

你好!我167cm的身高,21岁,体重才90斤,过于偏瘦,饭量也很好,睡眠也很好,请问怎么才能吃胖呢?

回答3
身体消瘦想长胖，可能与遗传因素、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、心理压力等有关。 1. 遗传因素：部分人的消瘦可能受遗传影响，家族中多为偏瘦体型。这种情况较难改变，但可通过后天努力适当增重。 2. 消化吸收不良：胃肠道疾病如胃炎、肠炎等，会影响食物的消化和营养吸收。需治疗原发疾病，可使用药物如多潘立酮促进胃肠蠕动，奥美拉唑抑制胃酸分泌，双歧杆菌调节肠道菌群。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会使代谢加快，导致消瘦。确诊后可遵医嘱使用甲巯咪唑等药物治疗。 4. 运动量过大：过度运动消耗大量能量，导致体重难以增加。应合理安排运动，避免过量。 5. 心理压力：长期精神紧张、焦虑会影响食欲和消化。需调整心态，必要时寻求心理医生帮助。总之，消瘦的原因多样。若通过调整生活方式仍无法增重，建议及时就医，进行全面检查，明确原因后采取针对性治疗。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
健康指导：你好，建议你健康增肥，增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答1
建议多喝牛奶多吃点肉类食物.
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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