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更年期要注意啥
疾病：更年期综合征提问于 2015-12-15 21:45 -
病情描述：
我今年三十九岁了，虽然不服老但是年龄已经到这了，最近一段时间总是特别的爱发脾气，而且是那种莫名其妙的，我真的担心自己提前步入更年期了，要是真的进入更年期了又要注意些什么？
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回答1
进入更年期后，植物性神经紊乱，月经不调，出现出汗、失眠、头痛等症状会影响人的正常工作和生活，这是正常现象，更年期是女性生活中的一个自然过渡时期。平时注意饮食，不要喝酒，不要吃辛辣食物，多吃豆腐。也可以在潮热开始时喝凉豆浆.保持一个好的心态就好了。
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
您好，1、端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必须的生理阶段。出现的一些症状是性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。2、注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静助眠。3、适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情，锻炼身体。4、性生活可照常，无须忌讳。
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