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17岁身高150cm，父母矮小，如何长高？
疾病：提问于 2025-01-15 11:04 -
病情描述：
我17了从初三就150了现在高一了为什么还不长，我父母身材都是矮小的，有没有什么适合我长高的办法？曾经治疗情况和效果：我父母都是挨个的想得到怎样的帮助：我现在身高150我想在三个月长到160有可能吗？可不可以通过什么运动来快速长高？
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回答2
身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。对于身高增长不理想的情况，需要综合考虑并采取相应措施。 1.遗传：遗传因素对身高有较大影响，但并非绝对。父母身材矮小，子女仍有通过后天努力改善身高的可能。 2.营养：保证摄入充足且均衡的营养至关重要。多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，要保证每天充足的睡眠，建议每晚睡足 8 - 10 小时。 4.运动：适当的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症等。如有必要，可就医检查激素水平。 总之，想要长高需要长期坚持良好的生活习惯。三个月内从 150cm 长到 160cm 可能性较小，但通过努力可以在一定程度上促进身高增长。建议保持积极心态，坚持不懈。
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回答1
从您的年纪来看，增高的空间应该还是比较大的，想要增高，最好的办法是以运动为主。象坚持做点打篮球，跳绳、跳高之类的运动就有不错的效果，但要注意坚持。
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