主要还是考虑长期坐着的情况导致的,其次就是肾虚及前列腺等疾病,建议不要长时间坐着。
中医认为久坐伤肉,人要是天天坐在那儿,不锻炼最会损伤元气;在中医上叫暗耗元气。长期的坐立导致你腰部气血不畅所以会出现腰疼。建议不要久坐可定时站立做些小幅度的运动;也可进行推拿拔罐治疗。忌裸露腰部以免受凉加重病情。
健康指导:您好,您老公经常腰部无力,身体难受可能是睡眠不足,精神压力过大,不良的饮食习惯,缺乏锻炼等多种因素导致的的亚健康问题,建议您平常要注意均衡清淡的饮食习惯,粗细搭配,荤素合理,每天摄入食盐的量不要超过6g,植物油25-30g,奶制品300g,豆制品和坚果类30-50g,鱼虾50-100g,畜禽肉50-70g,,蛋类25-50g,蔬菜300-500g,水果200-400g,谷类薯类杂豆等主食250-400g,每天饮水1200ml以上,坚持锻炼身体,一定可以改善以上症状,重获健康。
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陈祖辉 副主任医师 暨南大学附属第一医院
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