游泳腿抽筋后筋疼且加重无法着地怎么办

游泳后腿抽筋导致大腿和小腿连接的筋疼，且愈发严重，可能是肌肉拉伤、筋膜炎、缺钙、神经受压、关节炎等原因引起。 1. 肌肉拉伤：游泳时用力不当造成肌肉纤维过度拉伸，引起疼痛。应休息，避免剧烈运动，可热敷缓解。 2. 筋膜炎：长期劳损或受寒导致筋膜炎症，产生疼痛。需注意保暖，可进行物理治疗，如超短波。 3. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，易引发抽筋和疼痛。要多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 4. 神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，导致腿部疼痛。建议完善腰椎检查，明确诊断。 5. 关节炎：关节炎症刺激周围组织，引起疼痛。可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。同时，日常生活中要注意适度运动，做好热身和拉伸。

腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。原因寒冷刺激。肌肉连续收缩过快。运动时间长．运动量大，出汗多，疲劳过度。睡眠姿势不好。缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。预防腿脚抽筋要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。注意睡眠姿势.走路或运动时间不可过长。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。必要时补充一些维生素E,适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。医生询问：

病情分析：你好，感谢您的咨询，以您目前所描述的情况来看，你的问题，考虑如下：可进行拉抻，会有所好转的，也可理疗

你好，很乐意为你解答，根据你的描述来看，你的这种症状考虑去针灸治疗疗效会比较好些。存在上述情况建议你还是尽快地到医院去治疗为好，这个考虑为筋没有顺到有关，可考虑看中医治疗。医生询问：

晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。