背部尤其腰部肌肉紧累酸软持续一年多,可能是肌肉劳损、腰椎疾病、不良姿势、肾脏问题、缺乏锻炼等原因造成。 1. 肌肉劳损:长期重体力劳动或过度运动,导致腰部肌肉损伤,产生疼痛和酸软。治疗以休息、热敷、按摩为主,可外用云南白药膏等。 2. 腰椎疾病:如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等,压迫神经引起症状。需完善腰椎磁共振检查,轻症可卧床休息、佩戴腰围,严重者可能需要手术。 3. 不良姿势:长时间弯腰、久坐等不良姿势,使腰部肌肉受力不均。应注意保持正确姿势,定时活动。 4. 肾脏问题:如肾结石、肾炎等,也可能出现腰部不适。需进行尿常规、肾脏超声等检查,明确诊断后对症治疗。 5. 缺乏锻炼:腰部肌肉力量不足,容易疲劳。可通过适量运动,如游泳、小燕飞等增强肌肉力量。 总之,出现这种情况应引起重视,及时就医,明确原因,采取针对性治疗措施,并注意日常保健。
你好,你的情况应该是背部肌肉的紧张劳损造成的。建议可以采用针灸推拿拔罐的方法治疗一下,效果不错,祝早日康复
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