头皮多且失眠是何原因，如何改善？

头皮多且失眠可能由多种因素导致，如内分泌失调、精神压力、真菌感染、不良生活习惯、营养不良等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能影响头皮油脂分泌和睡眠质量。例如甲状腺功能异常，需要通过检查甲状腺功能来明确。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会引起神经兴奋，影响睡眠，也可能导致头皮皮脂分泌增多。 3.真菌感染：马拉色菌感染头皮，易产生大量头皮屑，还可能影响睡眠。 4.不良生活习惯：经常熬夜、饮食不规律、洗头过于频繁或过少等，都可能导致头皮问题和失眠。 5.营养不良：缺乏维生素 B 族、锌等营养素，既会使头皮不健康，也可能影响神经系统，导致失眠。 总之，头皮多且失眠的情况较为复杂。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻精神压力。若症状持续不缓解，应及时到正规医院皮肤科和神经内科就诊。

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。

你好根据你的叙述考虑可能是神经衰弱，头皮多说明大脑皮层有失营养，思虑过甚，故而难以入眠。我个人的建议是鉴于躯体的症状，需要进行补益，食物上建议食用核桃或者鱼脑，药物上服用脑力宝，要多参加运动，放松心情，建立良好的生活习惯，有助于改善睡眠，希望我的建议可以帮到你。

病例分析:头皮较多到皮肤科看一看是什么原因引起的，以便对症治疗，不要自己乱治。失眠的问题非常复杂，一般需要进行原因分析，针对原因进行心理分析治疗，对一些由于器质性病变引起的失眠，还需要在治疗原发病的同时，进行失眠的治疗。意见建议:所以还是要到医院先查明失眠的原因，在进行系统的治疗。