19岁女生还能长高吗_即问即答

19岁女生还能长高吗 疾病：提问于 2015-12-14 21:57: 病情描述：

19岁大一因为想参军身高至少160我脱了鞋还差一点有没有短期增长的办法？19岁还能长高吗？我每天都跑步2千米跳绳2000个有时还打篮球请问怎么长高？很想再长点

回答5
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
您先不要苦恼，建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
您好，营养饮食，适当运动，岁数还小还能长，不用太担心1.多吃蔬菜，水果，不要挑食2.多喝温开水3.适当运动，适当补充钙，锌，希望对您有帮助以上是对“19岁女生还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
还有增高的可能，平时注意营养搭配，可以适当做一些拉伸运动（不要超过自己的极限）
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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