身高170.体重140要怎么快速减肥.

你好，你咨询的问题是，快速减肥的方法，目前还没有这种方法，最好的方法就是锻炼，还有注意饮食。饮食要清淡，少吃含脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜及水果，晚饭尽量早点吃，最好不要吃宵夜，一定要坚持。一般体重慢慢减下来的，对身体基本上没有影响。希望我的回答对你有帮助。谢谢!

健康指导：你好，根据你描述的身高体重，结合身体质量指数BMI计算，虽然稍微偏重，但是出于正常的范围，建议无需盲目追求健康。另外，减肥没有捷径，最健康的就是合理控制饮食，增加运动，针对局部脂肪堆积，可常按摩、拍打经络等，促进血液循环，帮助瘦身。

身高170.体重140要怎么快速减肥体重可以，不需要减肥。健康的减肥办法：1、首先在饮食上：早饭一定要吃好，最好是一杯豆浆或一杯牛奶加一个鸡蛋。2、运动方面：推荐你学下肚皮舞，跟着电脑视频练基本动作就很好。这个对对减肚子，腿，臀部都效果明显。同时还可以跳绳，这个瘦身效果也相当的明显。晚上还可以做空中的骑自行车动作，也可以跳上15分钟的绳。腿部是最不好瘦的，运动起码要坚持3个月才会看到效果。3、减肥药或是减肥茶最好不要喝，那些都有很大的副作用。对心脏很不好，而且伤肝，所以不建议你用。

问题分析：你好女哈子身高170cm体重140偏胖可以通过饮食控制和体育锻炼减肥意见建议：建议多吃蔬菜水果瘦肉平时可做瑜伽跑步等锻炼减肥

很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，按照标准体重算不是很胖，适当减肥就可以建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，少吃油腻的，每天坚持锻炼