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14 岁身高一米五六，父母分别为 1.66 米和 1.65 米，腿有肌肉，还能长多高及如何助长？
疾病：提问于 2025-01-14 11:24 -
病情描述：
爸爸一米六六，妈妈一米六五，我现在14岁，一米五六，腿上有很多肌肉。我还能长到多少？想得到怎样的帮助：还能长多高，怎么助长？
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回答2
影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。对于 14 岁的青少年，能否继续长高及长高的幅度，需要综合评估。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响，但不是唯一决定因素。父母身高会在一定程度上影响子女，但通过后天努力仍有改善空间。 2. 营养：均衡的营养是生长发育的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天保证 8-9 小时的高质量睡眠。 4. 运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5. 疾病：某些疾病可能影响生长发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若有相关症状，应及时就医检查。 总之，14 岁仍处于生长发育阶段，通过合理的生活方式调整，有继续长高的可能。但具体能长多高难以准确预测，如有疑虑，可咨询医生进行骨龄检测等评估。
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回答1
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