30天减肥下载_即问即答

30天减肥下载 疾病：高血脂提问于 2015-12-14 13:41: 病情描述：

虽然我一直以来都很胖，即使胖是从我小学就开始的事情的了，但是我一直都没有去警惕，仍然管不住自己的嘴巴，经常吃一些高热量的东西，甚至我最爱吃的食物就是那高脂肪的东坡肉了。我不想放弃这个爱好。

回答3
早上：一杯蜂蜜水（要温的的哦），苹果，鸡蛋中午：黄瓜或西红柿之类的（也可吃苹果），饿的话吃苏打饼干，记住只吃两片，别多吃晚上：我是几乎不吃的，不过实在饿的难受的话，可以吃黄瓜的说。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
减肥不是困难的事，只要日常生活中做到不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质，坚持做到以上几点，肥胖远离你。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
您好：(1)每天总热量不宜少于1200千卡。　(2)尽量多吃新鲜水果、蔬菜。(3)饮食宜清淡，以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。（4）此外还要适量的运动。1、忌喝果汁;　　2、忌食过咸的食物，如咸菜，泡菜等;　　3、禁忌食品：严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品等零食。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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