长时间用电脑后眼睛累且干涩是何因，如何应对？

长时间用电脑后眼睛累且干涩，可能是用眼过度、环境因素、干眼症、眼部炎症、维生素 A 缺乏等原因造成的。 1. 用眼过度：长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致眼睛疲劳和干涩。应注意定时休息，每隔一段时间眺望远方或闭目养神。 2. 环境因素：室内空气干燥、空调风直吹眼睛等，会使眼睛表面水分流失加快。可使用加湿器增加空气湿度。 3. 干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快，引起眼睛干涩、疲劳等症状。需要使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液等缓解。 4. 眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激会导致眼睛不适。需就医确诊，根据病因使用相应的抗感染药物，如氧氟沙星滴眼液等。 5. 维生素 A 缺乏：影响眼睛的正常功能。可通过饮食补充，多吃胡萝卜、南瓜等富含维生素 A 的食物。 总之，眼睛出现长时间累且干涩的情况，应引起重视，及时调整用眼习惯和环境。如症状持续不缓解或加重，应尽快到正规医院眼科就诊。

不要担心，平时要注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。

减少上网时间，隔一段时间休息一下，做做眼保健操，远眺一下，多吃动物肝脏

上述症状应该是视力疲劳建议注意用眼卫生，不要吃辛辣食物，可以用电脑1个小时，休息15分钟，药物珍珠明目液是可以的