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为何人的睡眠时间会随年龄增长而减少
疾病：提问于 2025-01-15 10:24 -
病情描述：
为什么人的睡眠时间随年龄的增长而减少
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回答3
人的睡眠时间随年龄增长而减少，主要是由于生理变化、生活方式改变、激素水平变化、健康状况影响以及环境因素等。 1. 生理变化：随着年龄增大，身体的新陈代谢减缓，大脑和身体的恢复能力下降，所需的睡眠时间相应减少。 2. 生活方式改变：年龄增长往往伴随着更多的责任和事务，如工作压力、照顾家庭等，导致睡眠时间被压缩。 3. 激素水平变化：如褪黑素分泌减少，影响睡眠质量和时长。 4. 健康状况影响：老年人更易患慢性疾病，如关节炎、心血管疾病等，身体的不适会干扰睡眠。 5. 环境因素：居住环境的噪音、光照等变化，也可能影响睡眠。 总之，年龄增长带来的多种因素综合作用，导致睡眠时间逐渐减少。但无论处于哪个年龄段，都应重视睡眠质量，保持良好的睡眠习惯。
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