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失眠、耳鸣、体虚、多梦五年，如何改善？
疾病：失眠提问于 2025-01-15 10:14 -
病情描述：
全部症状：失眠，耳鸣。体虚。多梦。发病时间及原因：有五年了治疗情况：以前吃过精乌胶囊，感觉效果不错。上海买的。
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回答2
失眠、耳鸣、体虚、多梦持续五年，可能与生活习惯、心理因素、疾病影响、环境因素、年龄增长等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等都可能导致这些症状。保持规律作息，早睡早起，避免过度劳累，均衡饮食，有助于改善。 2.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可引起。学会调节情绪，如通过冥想、深呼吸、运动等方式放松。 3.疾病影响：如神经衰弱、贫血、高血压等疾病可能引发。需及时就医，明确诊断，针对病因治疗。如神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等；贫血根据类型补充铁剂、维生素 B12 等。 4.环境因素：噪音、强光等不良环境会影响睡眠质量。改善居住环境，保持安静、舒适、黑暗。 5.年龄增长：随着年龄增长，身体机能下降，也可能出现这些症状。适当锻炼，增强体质。 总之，出现失眠、耳鸣、体虚、多梦的症状持续时间较长，应引起重视。建议先调整生活方式，若症状无改善或加重，及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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