失眠多梦易醒睡不好该如何改善？_即问即答

失眠多梦易醒睡不好该如何改善？ 疾病：失眠提问于 2025-01-13 12:15: 病情描述：

失眠，多梦，易醒，睡不好。失眠，多梦，易醒，睡不好。

回答3
失眠多梦、易醒、睡不好可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的心理压力过大，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等，都会干扰睡眠。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等睡眠环境不佳，可能影响睡眠质量。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能导致睡眠障碍。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会影响睡眠。总之，出现失眠多梦易醒睡不好的情况，应先尝试调整生活方式。若症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，在医生的指导下进行治疗。可选用的药物有艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但需遵医嘱使用。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
失眠，多梦，易醒，睡不好这个一般是属于心脾两虚引起的可以服用归脾丸看看，少喝冷饮、少吃燥辣，一般在10点半至11点最好入睡，坚持一段时间，睡前洗一个热水脚，喝一杯牛奶等
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
你好，失眠，多梦，易醒，睡不好考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗建议口服谷维素，安神胶囊和五味子颗粒。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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