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请问想减肥有什么好方法？
疾病：肥胖症提问于 2015-12-13 04:20 -
病情描述：
我一直都有点胖，从小开始我就记得是这样，后来过了青春期以后也一直都是这个样子，反而有点更胖了，我用了很多的方法都没有用，节食运动等等，都是一样的没有用，想知道一些更好的方法。
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回答2
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答1
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