十七岁男体重100斤过瘦想长胖怎么办

十七岁男生体重过轻想长胖，可能与遗传、饮食、运动、消化吸收、睡眠等因素有关。 1.遗传：如果父母都瘦，可能存在遗传因素影响，但通过后天努力仍有改善空间。 2.饮食：保证营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、谷物、坚果等。 3.运动：适量的力量训练可以增加肌肉量，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。 4.消化吸收：若消化吸收不好，可就医检查是否有胃肠道疾病，必要时在医生指导下使用一些促进消化吸收的药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。 5.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于身体的恢复和生长激素的分泌。 总之，要综合考虑各方面因素，通过合理的饮食、适当的运动、良好的睡眠以及必要时的医疗干预来增加体重，同时要注意循序渐进，不可急于求成。

健康指导：可能是饮食不合理所致，也有可能是遗传或者胃肠道疾病，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，同时调整饮食，适当运动。建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。 应减少蛋黄、内脏类、海鲜等;不吃煎炸等刺激性油腻食物；煮食烹调时应避免使用猪油;少食高胆固醇之食物.

健康指导：这个有可能你是一种对于脂肪代谢比较快的体质，所以有可能吃不胖。不过顺其自然了。你可以用少吃多餐试试，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

您好想要增肥就要做到少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

健康指导：.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热...2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。