天津失眠症检查医院_即问即答

天津失眠症检查医院 疾病：失眠提问于 2015-12-12 22:09: 病情描述：

天津失眠症检查医院长期失眠，只要有一点点不顺心的事就会睡不着，每次失眠后，第二天就会感觉特别没精神，请问这种情况能治好吗？想得到怎样的帮助：请问哪里能治疗好失眠呀？能彻底的摆脱长年失眠的现象吗？

回答2
您好，失眠无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差都是引起失眠的主要原因。治疗失眠的方法很多的，催眠治疗、心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治，当然平时的生活习惯也是非常重要的，工作压力不要过大，注意适当的锻炼身体，都是能帮助你睡眠的。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答1
您好！失眠是困扰许多现代人的问题，造成失眠的原因很多，工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、疾病等等。多数失眠的人都曾尝试过各种方法无效之后，才开始服用安眠药。一旦开始服用安眠药，就很难摆脱这种明知有害又不得不服的药，而且随着服用时间的愈来愈长，药量也跟着日渐增加。生活要有规律，定时上床。晚餐不宜吃得过饱，睡觉3小时前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，这是解决长期失眠怎么办的关键。以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，而一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈的。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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