怎样瘦后背_即问即答_家庭医生在线

怎样瘦后背 疾病：营养不良提问于 2015-12-12 18:01: 病情描述：

夏天来了，天气好热，路上的行人都是穿短袖短裤，而且都是贴身的T恤，感觉特阳光，可是我不能穿，我后背的肉好多，内衣一穿上去，就一大堆肉挤出来，很难看。特想咨询下:怎样瘦后背？

回答1
运动锻炼－－肩背练习　　１．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。　　２．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。　　３．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。　４．重复传球动作２０次。动作要慢，不要靠冲力来运动。以上是对“怎样瘦后背？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
一个简单的方法，睡前三小时不进食，每个月拿二至三天吃素和水果为主，这期间是可以吃饭的，不影响胃，只是不要吃动物油，一定会瘦的，我都瘦了十几斤
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
做瑜伽应该也可以吧?以上是对“怎样瘦后背？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答4
可以加强锻炼，身体会匀称的。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答5
瘦身美人的肩背练习　　１．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。　　２．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。　　３．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。　４．重复传球动作２０次。动作要慢，不要靠冲力来运动。　　注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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