中年妇女失眠心烦怎么调理和治疗？

你好！你目前属于典型的更年期综合症，及时通过正规科学的对症治疗，不要盲目的乱用药，以免延误病情的恢复，平时注意舒缓情绪，避免精神刺激，睡前可以通过温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

您好，信中您提到妈妈现在50出头，属于中年向老年过度的年龄，平时心情烦躁，经常失眠。中年妇女由于面临外表体态、生理功能等生理上的一系列变化以及家庭角色、社会工作角色等社会角色的变化，因而常感紧张和焦虑，同时由于不能很好的适应更年期的变化以及感受到了老化的威胁，因而也常常会出现心理不平衡。从心理上看，各种感觉能力和记忆能力下降，思维迟滞，交往对象变少，故而容易产生孤独、寂寞之感。这样的感觉和中年期失眠有着很大的关系，建议您妈妈可以尝试睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚、多运动和锻炼等，饮食也要注意清淡，先一段时间调理看看，如果还有问题的话，建议您寻求咨询师的帮助，以便从根本上解决问题。祝好！

请分享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！

感觉心情烦躁，经常失眠，这属于更年期综合症的表现。静心口服液，对女人更年期症状有一定的效果，睡前喝一杯牛奶有帮助入眠的效果，喝那种订了以后自己加热的牛奶比在超市买一箱的牛奶好，因为前者是鲜牛奶。以上是对“中年妇女失眠心烦怎么调理和治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您的情况属于更年期症状。更年期妇女由于内分泌的改变，尤其是雌激素和孕激素都下降导致情绪波动大、体重增加、失眠、缺钙等等。1、您可以在平时的饮食中多食用豆类食品、蔬菜水果、纯牛奶，适当的运动——太极、散步、球类运动等等都是不错的选择，和朋友家人适当的沟通。2、现在有比较多的人服用静心口服液（只是一种辅助治疗）有不错的效果。3、如果您的症状严重影响了生活，可考虑求助于医生，使用一些替代激素，可缓解一些症状。