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男性更年期吃什么好 疾病：失眠提问于 2015-12-12 05:50: 病情描述：

从去年开始，我总感觉自己情绪波动很大，变得容易心烦易怒，心慌烦躁不安，胸口也很闷，还总是冒虚汗。晚上还总是失眠，怎么都睡不着，以前我都不会这样的，是不是上了年纪，到了更年期，所以才这样啊？

回答1
你好。男性更年期综合征的饮食疗法，金橘根煲猪肚：金橘根30克，猪肚100～150克(洗净切块)，加水4碗煲至1碗半，以食盐少许调味，饮汤吃肉。适用于肝郁脾虚型男子更年期综合征。当归牛尾汤：当归30克，牛尾巴1条(去毛洗净，切成小段)，加水适量，煲至透熟，调味饮汤食肉。适用于命门火衰型男子更年期综合征。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
你好，更年期的饮食要有足够的蛋白质,如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;更年期的饮食要以清淡为主，并合理补充营养.
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。希望回答对您有所帮助！
赵茂初 内科 上海市松江区九亭镇卫生院 (一级)
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