左腿抽筋久站或久蹲左腿及腰疼痛原因及解决办法

左腿抽筋，久站或久蹲后左腿及腰部疼痛，可能是腰椎间盘突出、肌肉劳损、缺钙、血管问题、神经受压等原因所致。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，可引起腿部和腰部疼痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等。 2. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，肌肉过度劳累，产生疼痛。可通过热敷、按摩、适度运动来缓解。 3. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致肌肉兴奋性增加，易抽筋疼痛。需补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙），多晒太阳，增加富含钙的食物摄入。 4. 血管问题：下肢血管狭窄或堵塞，影响血液循环，引发疼痛。可进行血管超声检查，必要时药物溶栓或手术治疗。 5. 神经受压：除腰椎间盘突出外，其他因素如梨状肌综合征也可压迫神经。治疗方法有针灸、营养神经药物（如维生素 B12）等。 出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间站立或蹲坐，适度运动，均衡饮食。

这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大的是需服用乐力钙来做治疗，缺钙常常导致的抵抗力低下的，建议及时补充。另外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的

你好，所述情况为腰部疼痛，及左下肢疼痛，抽筋等，不排除腰椎间盘突出症的可能，建议进行腰椎CT检查，如果确诊为腰椎间盘突出症，可以局部按摩（切忌暴力）、针灸、中药熏蒸，及腰椎牵引治疗，保守治疗无效则可以手术治疗。祝早日康复。

你好，这个考虑是腰肌劳损，不排除有腰椎间盘突出的可能。建议睡硬板床休息，局部作理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的中西药等治疗。必要时可以作个腰椎间盘的CT或MRI检查一下。