21 岁女，初三后未长个，还能长高吗？

21 岁女性自初三后身高未增长，是否还能长高取决于多种因素，如遗传、骨骺线闭合情况、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1. 遗传：父母身高对子女身高有一定影响，但不是唯一决定因素。 2. 骨骺线：可通过 X 线检查判断骨骺线是否闭合，若未闭合则有长高可能。 3. 营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，有助于生长。 4. 睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5. 运动：适量的有氧运动，如跳绳、游泳、篮球等，可刺激骨骼生长。 总之，21 岁仍有长高的机会，但需综合考虑上述因素。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生进行评估和指导。

男性一般十九岁骨头就闭合了,不会再长个子了.别相信那些虚假药物,个子不是什么重要的事情,心态要放好.就算是你采取其他方法长高也会带来想不到的坏处.适当喝牛奶,多锻炼身体,克服由于钙盐不足而减少的那一段

最好拍片检查骨骼闭合没有，如果闭合了就没有太好的办法二次发育增高了。

不要盲目相信什么药能增高，适度锻炼身体和加强营养，或许还能增高1-2公分。

在这个年龄发育已经基本结束,所以再长高可能有点困难,但也不是不可能,刚才说的困难只是从生理发育角度说的,通过平时饮食锻炼再长高的例子仍然有建议您不要盲目的相信广告而尝试一些所谓的增高药,您应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,牛肉,鸡肉蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.