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怎么样有所改进睡眠？
疾病：失眠提问于 2015-12-11 22:00 -
病情描述：
失眠多梦好长一段时间了，都没得到改善。根据医生的建议，买了四盒脑心舒口服液，现在都喝了三盒了，做梦的次数是减少了，可是难以入睡的毛病一直未得到改善，每晚睡眠时间不足六小时，最近白天也出现了头疼头晕现象，整天精神不振，记忆力也下降了，情绪也很不稳定，根本无心学习。请问怎样才可以改善睡眠质量？
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回答1
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回答2
失眠多梦好长一段时间了，都没得到有所改进。根据大夫的建议，买了四盒脑心舒口服液，现在都喝了三盒了，做梦的次数是减少了，可是难以入睡的毛病一直以来未得到有所改进，每晚睡眠时间不足六小时，这几天白天也出现了头疼头晕情况，整天精神不振，记忆力也下降了，情绪也非常不稳定，根本无心学习。麻烦问怎么样才可以不可以有所改进睡眠质量？
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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