身高受多种因素影响,包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于 18 岁身高较矮的情况,不能单纯依靠药物,需要综合考虑。 1.遗传:遗传因素对身高起重要作用,如果家族成员普遍身高较矮,可能会影响自身身高。 2.营养:保证充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质摄入,有助于骨骼生长。如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,保证充足且高质量的睡眠利于长高。 4.运动:适量的运动,如跳绳、篮球、游泳等,可以刺激骨骼生长。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高,需就医诊断。 18 岁身高增长的空间相对较小,但通过改善生活方式仍可能有一定帮助。不建议盲目用药,如有必要,应先就医检查,明确原因后在医生指导下治疗。
你好,像你这种情况,建议你最好还是先去医院做骨骺线方面的检查,如果你的骨骺线已经完全闭合的话,那么你基本是不能再长高了。如果你的骨骺线还没有完全闭合,建议你平时注意补钙,并配合服用维生素D,可以促进身体对钙的吸收,从而帮助长高。
您好,这个主要是需要看骨骺线的愈合的情况的。这个建议去医院看看的,主要是建议拍个片子看一下愈合的情况的,同时建议注意增加运动的。
你好,根据你现在的年龄,你的情况应该是还可以长高的。但是具体情况取决于骨骺线是否闭合,你的情况建议最好是到医院拍个片子看看骨骺线是否闭合。如果已经闭合了,应该就不能再长高了。其实主要是自己注意营养,注意按时饮食,形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体。
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