我一直放不下前男友，导致现在我恐惧老公，

你好，前男朋友会要你你吗，会和你结婚吗？如果不会，那么立即忘了他，不要亏待你的老公。学会爱你的老公，如果是你根本没法做到爱你的老公，那么几离婚吧，总之你要做出选择，不要亏待自己，也不要伤害你的老公。

那是你心理上问题，你只有两条路，一个是离开现在的男友，自己去调整好。二个就是，慢慢改变没有人能够忘记过去的，只是把它放在角落里就好了。过去还是过去吧，老想着，无助于现在的生活好转以上是对“我一直放不下前男友，导致现在我恐惧老公，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据对您情况的了解你这种情况只是感情问题对于这种情况您既然已经结婚了那就慢慢的接受你老公吧时间长了就好了前男友只是你的一个过客陪你一辈子还是你的老公

　1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。　　2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。　　3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。　　4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

你好，根据你的描述，首先应调整心态，加强朋友之间的沟通，多与他进行沟通，可以转移注意力，慢慢改变自己的这种想法，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。