腰果的营养价值与功效有哪些_即问即答

腰果的营养价值与功效有哪些 疾病：提问于 2025-01-09 14:37: 病情描述：

腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。专家对腰果的评价非常高，那么腰果的营养价值与功效有哪些呢?

回答5
腰果富含多种营养成分，具有多种营养价值与功效，如补充蛋白质、提供不饱和脂肪酸、增强免疫力、促进消化、保护心血管等。 1. 补充蛋白质：腰果中的蛋白质是身体组织和细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 提供不饱和脂肪酸：如油酸和亚油酸，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 3. 增强免疫力：含有维生素 C 和锌等营养物质，能增强机体的抵抗力，预防疾病。 4. 促进消化：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 5. 保护心血管：其中的镁元素有助于调节心脏节律，降低血压，保护心血管系统。 6. 补充矿物质：腰果富含铁、磷、钾等矿物质，对维持身体的正常代谢和生理功能具有重要作用。总之，适量食用腰果对身体有诸多益处，但也要注意控制摄入量，避免因过量食用导致热量摄入过多。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答4
腰果是热性的。多吃会上火。不要吃太多。腰果的脂肪含量很高的。腰果是热性的。多吃会上火。不要吃太多。腰果的脂肪含量很高的
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
你好，一般来说腰果是属于味甘，性平的，是可以补脑养血，补肾，健脾，大量食用是有可能蕴湿热的。你好，对于这种情况，如果是长时间大量的食用是有可能导致上火的，尽量还是注意的，如果是有上火是可以让孩子平时使用点麦冬泡水喝的，希望我的回答对你有帮助。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
您好，腰果是坚果，多种微量元素及核黄素，小孩可以多吃。腰果含热量高，属于热性水果，吃多了会上火，导致咽喉肿痛，因此不能多吃。以上回答希望对您有所帮助。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答1
这个多吃一般也是不上火的，但应该注意适量，营养平衡才好
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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