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哪些食物可以预防失眠？
疾病：失眠提问于 2015-12-11 05:18 -
病情描述：
我的作息时间一直就很稳定的，可是上几天由于工作上遇到了麻烦，我就加了几天的夜班，现在闲下来我晚上还是睡不着，就是睡着也有动静就会经常，严重影响我第二天的精神，有什么方法可以预防吗
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回答3
你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
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回答1
睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。
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- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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