指甲软易断且旁边起皮可能是由营养不良、指甲损伤、皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素等多种因素引起。 1. 营养不良:身体缺乏蛋白质、钙、铁、锌等营养素时,指甲会变得脆弱。可通过饮食调整,多吃富含这些营养素的食物,如蛋类、肉类、乳制品、豆类、坚果等。 2. 指甲损伤:频繁美甲、过度修剪指甲或长期接触化学物质,会损伤指甲。应减少美甲次数,使用温和的清洁剂,避免指甲直接接触化学物品。 3. 皮肤干燥:环境干燥或水分摄入不足,指甲周围皮肤容易起皮。要注意保湿,涂抹护手霜,多喝水。 4. 真菌感染:如灰指甲,会导致指甲质地改变。需使用抗真菌药物,如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、特比萘芬乳膏等,但要遵医嘱。 5. 缺乏维生素:维生素 A、B 族维生素缺乏可能影响指甲健康。可适当补充,多吃胡萝卜、动物肝脏、粗粮等食物。 指甲软易断且旁边起皮可能由多种原因引起,日常生活中要注意指甲和手部的护理,保持良好的饮食和生活习惯。如果情况严重或持续不改善,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。
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