怎么吃都胖不起来可能是由多种因素导致的,如消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、精神压力、疾病影响等。 1.消化吸收不良:肠胃功能较弱,食物中的营养不能充分被吸收。可通过调整饮食结构,多吃易消化的食物,如粥、面条等,必要时在医生指导下服用多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等改善消化功能。 2.代谢过快:基础代谢率高于常人,能量消耗快。适当减少运动量,规律作息,避免熬夜。 3.运动量过大:消耗的能量多于摄入的能量。合理调整运动强度和时间。 4.精神压力:长期处于紧张、焦虑状态,影响食欲和消化。学会放松,如冥想、瑜伽。 5.疾病影响:如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需要就医检查,明确诊断。若为甲亢,可遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等;糖尿病则可能需要使用二甲双胍缓释片、格列齐特片等药物治疗。 总之,怎么吃都胖不起来的原因较为复杂。如果长时间体重不增,建议及时就医,进行全面检查,明确原因,采取针对性的治疗措施。
健康指导:你好,根据描述,建议你平时也要注意饮食,多补充营养丰富的食物,平时增加点畜禽肉类食物的摄入,不要饮食太多难以消化吸收的饮食,平时饮食要有规律,要合理饮食,多补充水果和蔬菜类的食物,要合理饮食。
你是脾虚,这个调理不是一时半刻可以的,至少要半年,你可以服食健脾丸,或者归脾丸缓解你主要是因为吸收问题,还有就是,可以适当增加高脂食物,还有要注意饮食均衡,不要挑食就可以了。适当运动
你好,这个可能是遗传因素的问题肥胖是很多慢性疾病的高发因素,苗条的身材才好。平时多注意营养的补充
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