18 岁担心骨骺闭合长不高，吃啥能长高？

影响身高增长的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。对于 18 岁担心骨骺闭合长不高的情况，可通过改善饮食、保证睡眠、适当运动等方式促进身高增长。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养：保证充足且均衡的营养至关重要，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉；富含钙的食物，如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜；还有富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 7 - 9 小时高质量睡眠。 4.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：如果存在内分泌失调，如生长激素缺乏等，需及时就医诊治。 总之，18 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时就医评估骨骺闭合情况及内分泌状况。

您可以去医院骨科检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.建议你做个腕部的片子看一下，如果说骨骺线还没有闭合的话是可以长高的，建议补充营养，加强锻炼，祝健康！

还是有可能长高的啊。抓住最后的机会啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食

你好，如果想增高的话需要检查一下骨骺线是否闭合,如果闭合的话是不能长高了建议到医院做一个长骨X线检查,如果骨骺线未闭合,可以采取运动,饮食等方式促进身体长高.注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

你好，身高发育跟遗传和营养关系密切，遗传就是父母的身高决定了你的身高潜力你需要做的就是合理营养，均衡饮食，注意多吃含钙丰富的食物，肉蛋奶，多户外活动，尤其跑跳，有利于骨骼发育