睡眠的质量_即问即答_家庭医生在线

睡眠的质量 疾病：失眠提问于 2015-12-10 18:25: 病情描述：

我18，才168，有点壮，我想再长高一点，我知道要保证睡眠的质量。我是下午三点左右睡觉，然后睡个一两小时，然后晚上睡不着了，到深夜才睡，晚的时候到凌晨三点多，这样以后能继续吗？或者有什么改善的？

回答5
梦的成因主要有两个，一个是白天大脑活动的残象，另一个是身体的生物信号对大脑的刺激。梦特别多说明你的心理能量涌动，或者身体某部分脏器，系统在发送较强的生物信号，比如消化不良，身体疼痛，呼吸不畅等身体感受。影响了大脑的正常休息。建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
回答4
你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时注意多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。以上是对“睡眠的质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
- 咨询相关医生
回答3
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现你好，你这样的情况可以去看看中医，慢慢调节一下自己的睡眠质量。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生
回答2
你的情况属于睡眠过多导致的神经衰弱，一般来说晚上建议睡眠8个小时基本上就可以了，要早睡早起，中午可以休息，但是一般控制在30分钟以内，睡眠过多反而会有睡不醒的感觉的。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 咨询相关医生
回答1
你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的,你可吃些天王补心丸了,也应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
- 咨询相关医生