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经常入睡困难怎么办？吃什么好？还失眠，有
疾病：失眠提问于 2015-12-10 16:34 -
病情描述：
经常入睡困难怎么办？吃什么好？还失眠，有几年这样了！就是思想压力大！
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回答1
您好，晚上入睡很困难，是失眠的症状，失眠是一种常见的疾病，应该要采取相应的措施来帮助缓解，晚上睡觉的时候尽量用热水泡脚，可以促进睡眠。失眠是一种比较常见的疾病，现在人们的生活压力比较大，会导致失眠疾病的发生，想要缓解失眠应该要注意纠正不良的生活方式，应该要合理的规划作息时间，尽量的多吃一些缓解病情的食物。
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回答4
您好，您的情况是因为您的生活和工作压力较大，导致您出现了焦虑心理，才会导致您出现了上述问题。建议您可以合理的释放自己的压力，培养一些爱好，比如跑步打球，发泄自己的情绪，相信您的情况会有改善。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
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回答2
健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您：1.应保持平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反；2.睡前可到户外散步会儿，放松精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚等；3.多食用些新鲜的蔬菜水果等。
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