想了解龙眼肉的常见做法有哪些

龙眼肉的做法多样，包括直接食用、煮粥、煲汤、泡茶、制作糕点等。 1. 直接食用：将新鲜或干制的龙眼肉剥开直接食用，可品尝其原汁原味的甜美。 2. 煮粥：如龙眼肉红枣粥，把龙眼肉、红枣与大米一起煮粥，具有补气血、健脾胃的功效。 3. 煲汤：像龙眼肉乌鸡汤，能滋阴补肾、养血安神。 4. 泡茶：把龙眼肉与枸杞、菊花等一同泡茶，有清肝明目、滋补肝肾的作用。 5. 制作糕点：例如龙眼肉蛋糕，增加糕点的香甜口感，同时具有一定的滋补作用。 总之，龙眼肉的做法丰富多样，可以根据个人口味和需求选择适合的方式来食用，以获取其营养和保健功效。

龙眼肉的做法这里给你推荐一个龙眼肉汤的制作方法.制作材料：主料：牛里脊肉250克,桂圆肉25克辅料：黄芪10克,豌豆苗10克调料：盐3克,白酒5克龙眼肉汤的做法：1.牛肉最好用里脊肉,洗净后切成薄片,用7杯水煮成清汤.2.煮沸后去泡沫和浮油,放入黄芪和桂圆肉,煮至水减半即可.3.再用酒和盐调味,加入豆苗供食用.健康提示：此汤具有补血壮体,益气补肾的作用.龙眼肉的做法脾虚泄泻：龙眼干14粒,生姜3片,煎汤服(《泉州本草》).产后浮肿：龙眼干,生姜,大枣,煎汤服(《泉州本草》).思虑过度,劳伤心脾,虚烦不眠：龙眼干15克,粳米60克,莲子10克,芡实15克,加水煮粥,并加白糖少许(《食疗粥谱》).贫血,神经衰弱,心悸怔忡,自汗盗汗：龙眼肉4至6枚和莲子,芡实等,加水炖汤于睡前服(《食物中药与便方》).大补气血：以剥好龙眼肉,盛竹筒式瓷碗内,每次一两,加入白糖3克,素体多火者,再加入西洋参片3克,碗口罩以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之(红糖,小小提醒----桂圆虽然可以不可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每回尽量下7.8个就可以不可以（寒胃的朋友可以不可以下2片红参）四、当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤痒痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排骨排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，用盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

据现代研究，龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。国外在研究龙眼时发现其含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。故此有人认为龙眼是具有较好开发潜质的抗衰老食品。龙眼肉的做法日本大阪中医研究所曾对800多种天然食、药物进行抗癌试验，发现龙眼肉的水浸液对子宫颈癌细胞有九成以上的抑制率。龙眼所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用；妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。因含铁及维生素B2很丰富，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。对于妇女产后、体虚乏力、贫血等，则可用龙眼肉加入当归、枸杞、红枣(去核)数颗炖鸡。或每日食用龙眼肉煮鸡蛋，可活血调经，促进体力恢复。龙眼除可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。但是，脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。新鲜的龙眼，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意切不可吃未熟透的龙眼，因容易引起哮喘病。龙眼肉作为食疗品每次食用量以干品6克为宜。药用价值龙眼肉的做法1．益气补血，增强记忆：桂圆（龙眼干）含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉（龙眼干）除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。2．安神定志：桂圆（龙眼干）含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆（龙眼干）中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。3．养血安胎：桂圆（龙眼干）含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。4．抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，桂圆（龙眼干）对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆（龙眼干）水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。5．降脂护心，延缓衰老：桂圆肉（龙眼干）可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。你好，一点点看法，多多指教呀，不知道能不能帮到你希望可以帮到你，但是应该还是有用的，，希望你用得上，不用谢，帮到你我很开心。。。。。

龙眼肉的做法菜龙眼肉是因为菜型似龙眼,做法很简单：用料：半肥瘦带皮五花肉,糯米,红枣数枚.做法：1.首先做关键“龙眼”,做法是把五花肉切成2-3毫米薄的片,然后一片肉裹一枚红枣,裹成数个肉卷待用.这就是“龙眼”.糯米浸泡至发软3.取大碗一个将做好的肉卷,以皮那一面向下排在碗底,然后放上糯米4.上蒸锅大火30-45分钟蒸熟即可.吃的时候将碗扣在盘子里,像扣肉那样装盘,在上面洒上适量白砂糖即可.介于能力所限,形容下做好的龙眼肉好像常做的绣球.龙眼肉的做法，龙眼对人体有滋阴补肾,补中益气,润肺,开胃益脾,壮阳益气,养血安神,润肤美容等多种功效,,可作为治疗病后虚弱,贫血萎黄,神经衰弱,心悸,失眠,健忘,神经衰弱及病后,产后血亏等功效.国内外科学家发现