经常吃海蛎子有何功效？_即问即答

经常吃海蛎子有何功效？ 疾病：提问于 2025-01-09 12:14: 病情描述：

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我是一个比较注重养生的人，也听说吃海鲜很有营养，最近喝朋友出去都有吃海蛎子，朋友都说这个比较营养，不知道有什么营养价值呢？想得到怎样的帮助：我想知道经常吃海蛎子有什么功效？

回答1
海蛎子富含多种营养成分，具有增强免疫力、促进新陈代谢、补充矿物质、保护心血管、改善生殖功能等功效。 1.增强免疫力：海蛎子富含蛋白质、锌等营养物质，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 2.促进新陈代谢：其中的氨基酸成分能促进人体的新陈代谢，维持身体的正常生理功能。 3.补充矿物质：含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，对于骨骼健康、造血功能等十分重要。 4.保护心血管：其所含的牛磺酸等成分，有助于降低血脂和血压，减少心血管疾病的发生风险。 5.改善生殖功能：锌元素对生殖系统的发育和功能有积极作用，有助于提高生育能力。总之，适量食用海蛎子对身体有诸多益处，但要注意食用新鲜、卫生的海蛎子，避免过敏和食物中毒等情况。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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