如何判断是寒性体质

1.典型症状：痛经，白带多，质地稀薄；　　2.经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗；　　3.经前期乳房胀痛；　　4.平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振；　　5.经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉；　　6.大便稀溏，小便清长；　　7.易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤；

1.饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品；　　2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。　　3.不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。

1.饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品；　　2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。　　3.不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。　　4.夏天不适合长时间吹空调，有的女同胞还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯，如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。

1.典型症状：痛经，白带多，质地稀薄；2.经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗；3.经前期乳房胀痛；4.平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振；5.经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉；6.大便稀溏，小便清长；7.易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤；