经量少且冬天常眩晕精神差，气血不足咋回事？

气血不足可能由多种因素导致，如饮食不规律、过度劳累、久病体虚、情志失调、缺乏运动等。 1. 饮食不规律：长期挑食、节食，营养摄入不均衡，无法化生足够的气血，导致气血不足。应均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。 2. 过度劳累：身体长期处于疲劳状态，消耗过多气血，又没有得到及时补充。需注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠。 3. 久病体虚：患病时间长，损伤正气，影响气血的生成。应积极治疗原发病，同时加强营养，适当锻炼，增强体质。 4. 情志失调：长期焦虑、抑郁等不良情绪，影响脏腑功能，进而导致气血不足。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 5. 缺乏运动：气血运行不畅，新血生成缓慢。适度增加运动，如散步、瑜伽、太极拳等，促进气血循环。 气血不足是一种常见的中医病症，通过调整生活方式和必要的治疗，多数可以改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

气血不足是中医的一个概念，气血是人体必须的物质，气血充足则精神旺盛，反之气血不足，则显示各种衰弱现象。气虚往往变现为精神欠佳、四肢乏力、心慌气短、懒言少语等等，血虚往往变现为面色无华、失眠多梦、视物昏花、四肢麻木等等。中药治疗，气血双补，如十全大补汤、八珍汤等等。

您好，首先祝您早日康复，您这种情况可能为气血不足。首先请您保持积极乐观的态度对待疾病，这种情况您使用一些补血的中药，藏红花之类的。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。脏腑功能衰退抗病能力差,面色无华萎黄,失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。