焦虑性失眠的治疗

焦虑性失眠是夜间入睡困难，早上醒的很早，还有心烦，乏力，头晕，头痛，以及多汗，胃痛口干，口苦等症状，失眠是焦虑的前驱症状。焦虑性失眠的治疗以疏肝解郁，滋阴清热，宁心安神为治疗原则。中药治疗可以很好调整患者入睡时间，整体睡眠时间，睡眠质量，以及改善焦虑伴随的症状。

双管齐下：为了让患者达到从生理和心理完全康复，在坚持中医分型治疗过程中，导入心理性治疗综合治疗，帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。因病制宜：根据患者的具体症状的不同，找准患者的焦虑症状由哪些关键因素造成的，运用中医分型方法来治疗；不断变化治疗配方。

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，但也不必过于担心，调整好心态，正确的进行治疗。首先，要解决你身体弱的问题，应该增强运动量和活动次数。人的生理状况和心理状态，是一体两面的，相互影响、相互制约的。建议您做到以下几点缓解失眠的症状：　　1、在入睡前，用热水泡脚或洗热水澡、喝些牛奶；　　2、把枕头调整到半边肩高；　　3、找一本无聊、枯燥、浅显的读物看看；　　4、干脆想着“我试试在床上休息一个小时，睡不着也无所谓”心理放松了，就容易困觉了。你可以试试看。祝你顺利。

中医主治焦虑症疗法和西医治疗中都含有食疗疗法，但是具体实现措施是不同的。焦虑症的中医治疗的食疗方法主要包括：①维生素B群：维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可以改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。②钙元素及镁元素：每天2000和1000毫克。服用箱合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。③L-酪氨酸：每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹食用）。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

1）千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状2）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。3）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分4）尽量多参加一些活动如果要吃药，不要吃西/药，副作用大，伤肠伤胃不说，还会引起男性功能和女性经期紊乱,最好吃中药.

中医治疗焦虑症向来被人们所普遍接受。焦虑症作为情志障碍，是由于情志不舒、气郁结滞、扰乱心神而引起的一类疾病。中医认为，多思善虑容易伤脾，进而易引发血、痰、热、食等郁结，这也是焦虑会伴发多种躯体症状等原因。以下是早期焦虑症的一些表现和中医治疗焦虑症的方法，希望引起您的注意，做到早发现早治疗。　　中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳。同时增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力。　　改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，达到降低大脑皮层的病态兴奋性，改善睡眠，调节机体的功能的目的。　　此外，许多其他的治疗方法也可以减轻焦虑症状，沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效。不过，这些方法的效果因人而异。[