褪黑素软胶囊剂是一种常见的保健品,其作用主要在于调节睡眠节律、改善睡眠质量、抗氧化、增强免疫力等。但使用效果因人而异,且并非适用于所有人。 1. 调节睡眠节律:人体的睡眠和觉醒受褪黑素分泌的影响,褪黑素软胶囊剂能补充体内褪黑素,帮助调整睡眠周期。 2. 改善睡眠质量:有助于缩短入睡时间,减少夜间觉醒次数,提高睡眠的深度和连续性。 3. 抗氧化作用:能减轻自由基对细胞的损伤,延缓细胞衰老。 4. 增强免疫力:对免疫系统有一定的调节作用,提高身体的抵抗力。 5. 适用人群限制:并非所有人都适合使用褪黑素软胶囊剂。比如未成年人、孕妇、哺乳期妇女、自身褪黑素分泌正常者等,使用不当可能会引起头晕、头痛、嗜睡等不良反应。 总之,对于失眠患者,不建议自行服用褪黑素软胶囊剂,应先就医明确失眠原因,在医生指导下选择合适的治疗方法。
你好,褪黑素(又称脑白金、松果体素),是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质。它控制并影响其它不同激素的分泌,从而直接控制人体生理的各种机能
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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