我16岁身高才155，吃什么水果可以快速_家庭医生即问即答移动端

我16岁身高才155，吃什么水果可以快速 疾病：提问于 2015-12-08 13:03: 病情描述：

我16岁身高才155，吃什么水果可以快速增高个子矮了些

回答1
吃水果不管用，身高跟遗传、营养状况、运动都有关系。你好好吃饭，加强营养，多运动，补补钙就行，水果应该吃，但是饮食绝对不能偏嗜。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答2
健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉鸡蛋、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
您好，身高与遗传有很大关系，平时的营养也是重要的，但单纯的水果是不能起到快速增高的目的，所有食物都是如此。保持营养均衡，各类蔬菜水果都要适当食用，各种水果都含有不同程度的维生素及微量元素。瘦肉、鸡蛋、豆制品、海产品也很重要。再者就是适当的运动，比如肌肉、骨骼的伸展性动作，投篮球的动作；或者双手握单杠，身体自然下垂，这类向上生发、牵引的动作对长高都有好处。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治