您好，我是大一女生，20岁身高155厘米_即问即答

您好，我是大一女生，20岁身高155厘米 疾病：肥胖症提问于 2015-12-08 10:27: 病情描述：

您好，我是大一女生，20岁身高155厘米，体重135斤，主要是喜欢吃肉类，不运动，久坐久睡导致，听那个左旋咖啡很好用，想买买试试，可是又担心减肥产品伤害身体，纠结。。曾经的治疗情况和效果：没试过

回答2
你好，根据你的情况建议你要注意多运动，同时要注意控制饮食，少吃高热量的食物，不要吃零食，晚餐要少吃，饭后不要立即坐下，注意多吃些蔬菜水果，不要吃油炸食品。每天要保证四十分钟有氧运动时间，可以慢跑、跳绳等等，这样可以有效消耗脂肪，减少脂肪囤积，但是不要过度节食减肥，防止反弹。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
健康指导：您好。导致您体重超标的原因就是吃肉比较多，还不喜欢运动。因此，给您的建议，就是调整饮食结构和控制饮食总量，增加日常的运动量，这样两方面努力，才是最好的减肥方法。同时，左旋肉碱，是身体内就有一种对于脂肪代谢非常重要的成分，可以适当地外用，但不能长期服用。否则，也会影响身体的正常功能。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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